Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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95,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 60,04g | Prot: 79,67g | Carbs : 53,34g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çoban Salatası, Kıymalı Bezelye. Jantar: Rakı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Adana Kebap, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Lokum, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. mais...
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3212 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Cardio - 45 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Aspiração - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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