|
Здравствуйте! Может, кто-то сможет подсказать. я совсем в растерянности.
Начала худеть примерно на 1500-1600К. Такая была норма. Потом по формуле норма стала 1800К. Но уже пару месяцев процесс совсем не идёт и вообще не могу ничего скинуть 😟
Всё-таки понижать суточную калорийность?
|
1476 kcal
|
Líp: 57,11g | Prot: 110,41g | Carbs : 135,44g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе с Молоком, Bombbar Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Almoço: Куриное Филе Вареное, Гречка. Jantar: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Bombbar Арахисовая Паста, Сметана 15%, Творог 9%, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Outros: Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. mais...
|
|