Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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42,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 24,78g | Prot: 53,67g | Carbs : 166,84g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Яблоко, Курага, Молокія Йогурт Білий Ваніль, Кукурузная Каша, Маффины. Almoço: Арахис, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица на Пару, Бульон из Индейки. Jantar: Курага, Роллы Филадельфия. mais...
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1244 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Agachamento - 1 minuto, Abdominais - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Cross Training - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastya.mkgog
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