Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 34,13g | Prot: 46,50g | Carbs : 313,00g.
Pequeno Almoço: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Almoço: Бабушка Аня Маленькие Вареники с Клубникой. Jantar: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Сахарное Печенье (с Маргарином), Русский Бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Кофе (Растворимое), Вода. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Cardio - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Fitness (Treino) - 54 minutos, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|