Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 53,97g | Prot: 115,17g | Carbs : 141,83g.
Pequeno Almoço: Замороженная Вишня, Хлеб Бородинский, Банан, Чай с Лимоном, Bonfesto Cream Cheese Тар-Тар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Бородинский, Чечевичный Суп, Говядина Отварная. Jantar: Овощи Гриль, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Сбарро Салат Греческий. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Чай с Лимоном, Клубника, Абрикосы, Черешня, Чай Несладкий, Ламбер Сыр 50%, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Миндаль Кедровые Орехи, Чай Несладкий, Шарлотка ПП, Billa Варенье Ежевичное. mais...
|
|
490 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|