Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2012
|
69 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 71,18g | Prot: 76,32g | Carbs : 191,23g.
Pequeno Almoço: Bacon Fumé, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Beurre Omega 3, Comté, Jus d'Orange. Almoço: Mozzarella, Tomates, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Comté, Chocolat au Lait Suisse. Jantar: Biscuits au Sucre (avec de la Margarine), Lasagne de Saumon. Snacks/Outros: Dragolo, Yaourt Nature, Compote 3 Pommes, Bananes. mais...
|
|
3021 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|