Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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41,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 31,61g | Prot: 54,55g | Carbs : 204,32g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье (с Изюмом), Морковь, Яблоко, Телятина Отварная, Кукурузная Каша. Almoço: Лаваш, Курица Вареная, Рассольник. Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Coca-Cola Кока-Кола, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Agachamento - 1 minuto, Abdominais - 2 minutos, Massagem - 4 minutos, Cross Training - 2 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 23 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Voleibol - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastya.mkgog
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