Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2012
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67,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 46,31g | Prot: 77,57g | Carbs : 164,18g.
Pequeno Almoço: Jus d'Orange, Comté, Beurre Omega 3, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé. Almoço: Compote Pommes Poires, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pomme de Terre Rôtie, Cuisse de Dinde. Jantar: Sashimi de Saumon, Sushi. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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