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un peu déçue et découragée... des résultats en dent de scie malgré une bonne reprise en main alimentaire à 1700 kcal par jour et une reprise d'activité progressive (11000 pas par jour en moyenne) 😟
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63 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 47,69g | Prot: 74,85g | Carbs : 187,85g.
Pequeno Almoço: Francine Pain Multi Céréales, Jean Hervé Purée de Noisettes, Carrefour Bio Boisson Riz Coco, Marque Repère Chicorée Café au Lait, Confitures et Conserves. Almoço: Delisse Spécialité au Soja Nature, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Barilla Sauce Basilico, Marque Repère Parmesan, Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Carrefour Tagliatelles aux Œufs Frais. Jantar: Tomates, Ananas, Carrefour Salade Mélange Tendre, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique, Avocat, Citron Vert, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Asperge, Picard Saumon Keta du Pacifique, Bulot. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir Fruit de la Passion, Ananas. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, em Pé - 2 horas, Samsung Health - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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