|
Даже и неверится, что когда-то было 73 кг... Продолжаем путь к идеалу
|
1159 kcal
|
Líp: 39,21g | Prot: 57,08g | Carbs : 145,11g.
Pequeno Almoço: Комунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой Беловежская Пуща, Травяной Чай, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке. Almoço: Чай, Савушкин Творожок Яблоко-Киви, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Фасолевый Суп. Jantar: Травяной Чай, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Outros: Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Aeróbica - 47 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 26 minutos. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|