Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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41,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 31,85g | Prot: 58,92g | Carbs : 189,60g.
Pequeno Almoço: Жвачка, Яблоко, Нектарины, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша. Almoço: Скумбрия Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Aversa Моцарелла. Jantar: Яблоко, Малина, Агросельпром Олия Подсолнечная, Огурец (без Кожуры), Яблочный Сок, Картофель Молодой, Говядина. mais...
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1084 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 2 minutos, Cross Training - 2 minutos, Agachamento - 3 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nastya.mkgog
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