Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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49,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 37,50g | Prot: 36,65g | Carbs : 180,79g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Чизкейк ПП, Клубника, На Здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Беллакт Молоко 2,5%. Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Гороховый Суп. Jantar: Апельсин, Беллакт Каша Манная Клубничная, Чай. Snacks/Outros: Коммунарка Молочный Шоколад с Ванильной Нугой, Айскинг Viva Ice Кофе и Сыр, Кофе (Растворимое). mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Aeróbica - 47 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli zakh
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