|
Наконец то я перешагнула 40 кг !!!!!!!!!!!!!!!
|
39,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 25,48g | Prot: 80,65g | Carbs : 127,53g.
Pequeno Almoço: Lactel Молоко 2,5%, Клубника, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша, Яблоко, Банан. Almoço: Абрикосы, Картофельные Чипсы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Молокія Творог 0,2%. Jantar: Картофельные Чипсы, Яблоко, Золотой Резерв Моцарелла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
1137 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Abdominais - 2 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastya.mkgog
|