|
Осталось 1.1 кг :) Поздравляю меня :)
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 52,91g | Prot: 68,91g | Carbs : 139,78g.
Pequeno Almoço: Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Травяной Чай, Choceur Nussknacker, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко, Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб "Самородок" с Семечками, Суп с Фрикадельками. Jantar: Чай, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Чай, Абрикос, Семена Льна, Шоколадово Конфеты Кокосик, Беллакт Творог Обезжиренный, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2291 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 2 minutos, Aeróbica - 47 minutos, Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Поздравляю. У меня с сегодняшнего дня 1,3 осталось. 😄
17 jun 18 por membro: eugene_jet
|
17 jun 18 por membro: juli zakh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|