|
Черт, мне так страшно... Завтра едем на природу с ночёвкой. А в ВС день рождения... Спрыгнуть никак не могу... А там никаких весов и куча еды.... От читинга набираю всегда, хотя особо не переусердствую. Истерика уже. Не хочу быть жирной 😭😭😭
|
1362 kcal
|
Líp: 25,40g | Prot: 46,18g | Carbs : 250,60g.
Pequeno Almoço: Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Красные Вишни, Кофе (Растворимое), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Заварной Новый, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гречневый Суп. Jantar: Красные Вишни, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные, Красные Вишни, Чай, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Hula Hoop - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Расслабьтесь и отдыхайте !!! Не без этого. Весёлых выходных вам!!!
06 jul 18 por membro: relih-tatjana
|
То, что априори не доставляет удовольствия и делается из-под палки не может быть весёлым
06 jul 18 por membro: juli zakh
|
забудьте и весах и наслаждайтесь отдыхом!!
06 jul 18 por membro: polina4201
|
Ну, невозможно веселиться, если не хочешь это делать вообще...
Anschutz, вчера у тёти был... Не пошла, а со своего фиг соскочишь, народ требует
06 jul 18 por membro: juli zakh
|
Переступайте через себя...Ваш мозг уже любого праздника боится-это ненормально...Сама была в такой ситуации,всю жизнь контролировать тоже не будешь..Организм в шоке,когда вы превышаете ккал,а так не должно быть.Потихоньку начинайте хотя бы чередовать калораж,чтоб не было привесов или задержки воды
06 jul 18 por membro: Маруська96
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|