|
Девочки это нормально, что бы вес прыгал в в верх и в них (на 200-400 грамм) когда ты на поддержании. А то мне чьот страшно становится когда цифры поднимаются.
|
39,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 79,27g | Prot: 97,86g | Carbs : 168,08g.
Pequeno Almoço: Арахис, Арахисовое Масло, Арахисовое Масло, Зефир, Dr.Korner Хлебцы, Мёд, Банан, San Grano Овсяные Хлопья. Almoço: Nestle Фитнесс Батончик, Арахисовая Паста, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сыр Голландский, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Наша Ряба Куриное Филе. Jantar: Нектарин, Наша Ряба Куриное Филе, Колбаса Чорисо, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
1106 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Agachamento - 2 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 53 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Это нормально, вы иногда может больше воды выпили, в туалет не сходили, от дня цикла тоже многое зависит) не парьтесь и реже взвешивайтесь)
14 jul 18 por membro: gauerjul
|
Да, нормально. Организм, находясь в дефиците, офигел и немного начал запасать. Потом обратно сбросит, поняв, что больше морить дефицитом никто не собирается. У меня вообще + 1 см везде образовался после перехода на поддержание.
14 jul 18 por membro: ersvet
|
Нормально. У меня также. Упал вес, потом может немного подняться. Проходит день-два и вернулся.
14 jul 18 por membro: Larizonchik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastya.mkgog
|