Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Líp: 27,82g | Prot: 47,84g | Carbs : 84,10g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Omelete, Linea Stevia 100%, Café. Almoço: Sardinha Frita, Salada Crua, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca. Snacks/Outros: Café (Infusão), Adoçantes. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franciscaramos
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