Jornal de dudu123445, 31 jul 18

+ 

Заменила на протеиновые батончики 

Настолько наелась ими, что стало тошнить от сладкого 

Сменил источник дофамина. С жратвы на внешний вид. Хотя зависимости не было, но лишние кг точно.  

Перестала есть их на три недели, потом вообще не хочется. Помидоры кажутся сумашедше сладкими 

разрешила себе их есть и ела, теперь получаю одинаковое удовольствие, что от шоколадки, что от гречки. 

я перестала пить чай с сахаром. и теперь шоколад для меня пытка. я могу съесть максимум 1 квадратик. а раньше могла спокойно пол шоколадки одна съесть 

Сухофрукты, мед, домашние конфеты) 

перешла на кето 

перешла на кето. Раньше была жуткая зависимость от сладкого. Целыми днями ничего кроме сладкого, а сейчас даже не тянет, даже сахзам не употребляю))) 

было так тяжело оторваться и избавиться от этой зависимости, что я срывалась на всех и меня трясло просто от того, что хочется. А через несколько месяцев сдавала кровь на всякие показатели и оказалось, что у меня высокий инсулин, а сахар низкий и организм просто требовал сладкого. Как только у меня скачок инсулина, то есть такое же резкое понижение сахара, я буквально за 5 минут резко начинаю хотеть сладости и, если не съесть, то становится очень плохо. Если зависимость сильная, то не помешает сдать кровь на инсулин и сахар крови 

Молочный заменила на горький, теперь хватает одного квадратика раз дня в 3)) 

Перешла на кето, теперь на сладкое не тянет. Думала без сахара не смогу, а теперь даже подсластители не использую (за очень редким случаем, пара капель), и так все вкусно 

никак ее смогла избавится , просто договррилась сама с собой, что ем сладкое только утром, а вечером уговариваю себя потерпеть😊 

от сладкого избавляюсь и по сей день, но от шоколада избавилась быстро. Я сидела как-то на шоколадной диете, под конец первого дня меня тошнило от него, сейчас прошел уже год, весь этот год я не ела шоколад. Не давно попробовала, вкусно, но не хочется съесть сразу целую плитку. Теперь одной плитки мне хватает на 2 месяца. 

просто говорила себе: "А что, если я не скушаю шоколад, я умру?" Как оказалось, жива. И уже больше 3 месяцев не ем шоколад) 

Покупаю Бомббар И ем по 2 батончика в день Постепенно сама зависимость ушла На завтрак ем пару фруктов 

просто перестала есть шоколад. тем более что и шоколадом это не назовешь. в основном сахар. если тянет на сладкое, замените фруктами свежими 

Горький - 75% и выше, такого шоколада много не съешь.  

Очень простым. Устроила себе 2 моно-дня на шоколаде. Больше что-то даже думать о нем не хочется 😂 А была между прочим жуткой сладкоежкой.