Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 15,68g | Prot: 89,22g | Carbs : 150,76g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Charque, Cuscuz (Cozido). Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Kicaldo Feijão Macassar. Jantar: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Carne de Sol. Snacks/Outros: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Franciscaramos
|