Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Líp: 59,62g | Prot: 55,00g | Carbs : 168,25g.
Pequeno Almoço: Братья Грилль Сальтисон Куриный Охлажденный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Травяной Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Спартак Шоколад Горький 90%, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Чай, Братья Грилль Сальтисон Куриный Охлажденный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Фасолевый Суп. Jantar: Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Кофе (Растворимое), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Драники. Snacks/Outros: Спартак Эскамино со Сливочным Вкусом, Мёд, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Кофе (Растворимое), Савушкин Йогурт Страчателла. mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|