Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2012
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68,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 105,15g | Prot: 72,86g | Carbs : 182,84g.
Pequeno Almoço: Comté, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Jus d'Orange. Almoço: Pain au Lait, Ktipiti, Surimi, Taboulé Oriental, Paté en Croute. Jantar: Taboulé Oriental, Chèvre en Tranche, Pain de Mie Complet Tranché, Saucisse/Merguez Veau, Nectarines. Snacks/Outros: Nutella, Pain de Mie Complet Tranché. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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