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Le poids rebondis en avant, mais les mensurations sont "très" bonnes ! Prise au niveau des bras/cuisses, stagnation niveau taille.
Diminution légère des calories sur cette semaine malgré tout !
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3915 kcal
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Líp: 166,26g | Prot: 227,22g | Carbs : 376,21g.
Pequeno Almoço: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Pancakes Lafay, Confitures et Conserves, Oeuf, Marque Repère Emmental. Almoço: Champignons, Auchan Crème Fraîche 7%, Auchan Huile d'olive, Bavette de Boeuf, Turini Spaghetti au Blé Complet. Jantar: Concombre (Pelé), Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Sirop d'agave, Auchan Huile de Noix, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Outros: Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Pommes Granny-Smith, Fantasia Amandes Décortiquées, Marque Repère Blanc de Dinde, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Noisette, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Banana Bread. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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