Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 38,15g | Prot: 84,36g | Carbs : 196,52g.
Pequeno Almoço: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Жареное Яйцо без Жира, Roshen Romantic Milk, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Травяной Чай. Almoço: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Гороховый Суп. Jantar: Кофе (Растворимое), Семена Льна, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Мёд, Беллакт Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Roshen Romantic Milk, Топ Мороженое Печенье-Криспи, Soletto Мороженое Йогуртное, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|