Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 27,84g | Prot: 45,20g | Carbs : 274,20g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Травяной Чай, Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей. Almoço: Кофе (Растворимое), Soletto Мороженое Йогуртное. Jantar: Кофе (Растворимое), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Гродненское Облпотребобщество Хлеб. Snacks/Outros: Яблоко, Груша, Nestlé Батончик Fitness. mais...
|
|
1552 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Hula Hoop - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli zakh
|