Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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47,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 58,57g | Prot: 50,69g | Carbs : 199,00g.
Pequeno Almoço: Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай, Спартак Шоколад Горький 90%, Яблочный Пирог. Almoço: Груша, Nestlé Батончик Fitness. Jantar: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Березка Сырок 5%. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli zakh
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