Mamam malam 😍

1106 kcal Líp: 33,79g | Prot: 38,94g | Carbs : 162,72g.   Pequeno Almoço: Tj Sari Kurma, Susu Rendah Lemak. Almoço: Air, Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam, Kaldu Ayam. Jantar: Daging Babi, Sayur Campuran, Nasi Putih, Kulit Ayam, Air, Mangga. Snacks/Outros: Susu Rendah Lemak, Tj Sari Kurma, Apel (tanpa Kulit). mais...
1279 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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