Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018
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47 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 62,43g | Carbs : 208,66g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lion Peanut, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Оладьи с Яблоком на Кефире. Almoço: Помидоры, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Картофель Отварной. Jantar: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Груша, Кофе (Растворимое), Савушкин Творог Мягкий 0%, Яблоко. Snacks/Outros: Сливы. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli zakh
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