Jornal de olga.erchik, 15 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2018

46,1 kg Perdidos até agora: 14,4 kg . Ainda faltam: 6,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 setembro 2018:

1207 kcal

Líp: 43,21g | Prot: 22,67g | Carbs : 181,13g. Pequeno Almoço: Беллакт Каша Молочная из Пяти Злаков. Almoço: Булочка с Маком. Snacks/Outros: Мира Снеки Картофельные со Вкусом Сметаны и Лука. mais...

1218 kcal

Exercício: Abdominais - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 50 minutos. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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