Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 38,31g | Prot: 39,33g | Carbs : 111,63g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Яблоко, Nestlé Батончик Fitness, Витебское Молоко Творог 6%. Almoço: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (Растворимое), Хлеб Бородинский, Лечо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Санта Бремор Скумбрия Филе Натуральная. Jantar: Витьба Вивайли (с Арахисом). Snacks/Outros: Арбуз. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chupa_ksupps
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