Jornal de olga.erchik, 09 out 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018

43,5 kg Perdidos até agora: 17 kg . Ainda faltam: 3,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 outubro 2018:

135 kcal

Líp: 4,22g | Prot: 7,66g | Carbs : 16,50g. Pequeno Almoço: Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой. Almoço: Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой. mais...

1088 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Ganhar 3,5 kg por Semana

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