Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 45,33g | Prot: 78,90g | Carbs : 146,08g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Хурма, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Красный Пищевик Мармелад, Зеленый Чай, Растительное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Рыба Копченая. Jantar: Финик, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Молочные Горки Сметана 20%, Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Минская Марка Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Хурма. mais...
|
|
1473 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilianabat
|