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Eu comecei a fazer, treinamento funcional a meses, e ate agora só emagreci 1kg.
Eu tenho objetivo de emagrecer 10kg.
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682 kcal
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Líp: 20,02g | Prot: 33,90g | Carbs : 91,43g.
Pequeno Almoço: Biscoito Casadinho. Almoço: Seara Peito de Frango Defumado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Snacks/Outros: Indaiá Água Mineral, Queijo Branco. mais...
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 Comentários
exercícios sem alimentação correta da em nada.. busque vídeos bons p emagrecimento.. recomendo :" emagrecer de vez"
14 nov 18 por membro: Patricia Vieira Lanna
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Retomei o funcional a 9 dias e já perdi 1,500. Reveja sua alimentação!
15 nov 18 por membro: Aila Bittencourt
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18 nov 18 por membro: Sarahbarbosaramos
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Fernando será que vc tem 10kg pra perder? Não estará precisando de fazer recomposição corporal?
18 nov 18 por membro: alezaragoza
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Então eu tenho gordura visseral, que é quando a pessoa tem barriga alta, e preciso perder isso.
18 nov 18 por membro: fernando.rodriguesdias
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Galera melhorei muito, minha barriga começou a desinchar
19 mai 19 por membro: fernando.rodriguesdias
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Histórico de Peso de fernando.rodriguesdias
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