Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Líp: 83,55g | Prot: 212,37g | Carbs : 183,04g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Брокколи Тушеные, Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Картофель Отварной, Печень Свиная, 7 Морей Тунец Натуральный. Snacks/Outros: QNT Протеин, Славянские Традиции Молоко 3,2%, Макдональдс Капучино, Славянские Традиции Молоко 3,2%, QNT Протеин. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shobikoff
|