|
2 недели вес стоит! 🙄Что делать урезать ккал?
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 62,30g | Prot: 40,33g | Carbs : 117,89g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Беллакт Сметана 15%, Сырники Домашние, Гречка Отварная. Almoço: Травяной Чай, Хлеб, Винегрет, Колбаса Домашняя. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Bonfesto Рикотта, Банан, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Хурма. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
лучше на пару дней повысить, потом вернуться на прежнюю цифру
22 nov 18 por membro: Малiнка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilianabat
|