Jornal de olga.erchik, 24 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018

39,7 kg Perdidos até agora: 20,8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 novembro 2018:

325 kcal

Líp: 14,17g | Prot: 24,34g | Carbs : 28,06g. Pequeno Almoço: Сырники ПП. Almoço: Голубец. Jantar: Сырники ПП. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Красные Яблоки. mais...

1267 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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