Jornal de olga.erchik, 29 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018

39,9 kg Perdidos até agora: 20,6 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 novembro 2018:

802 kcal

Líp: 43,02g | Prot: 45,85g | Carbs : 58,73g. Pequeno Almoço: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Almoço: Сырники ПП. Jantar: Сырники ПП. Snacks/Outros: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов (30g). mais...

1019 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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