|
И так понидельник замеры
ОГ 85
ОТ 69.5 (-1,5)
ОЖ 84,5 (-1,5)
ОБ 96 (-1)
ОНП 56 (-1)
ОНЛ 55,5 (-0.5)
ОРП 26 (-1)
ОРЛ 25 (-1)
ВЕС 53.3 (-1,9 КГ)
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
782 kcal
|
Líp: 22,89g | Prot: 42,69g | Carbs : 102,26g.
Pequeno Almoço: Тандер Сыр Российский 50%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Snacks/Outros: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Магнит Банан, Творожное Пирожное. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|