Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 45,60g | Prot: 69,59g | Carbs : 122,43g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Сосиска, Омлет или Яичница. Jantar: Чай с Сахаром, Тунец в Масле (Консервы), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Outros: Колбаса Докторская, Мандарины. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AminaMalina
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