Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 68,84g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Сметана 15%, Блины на Молоке. Jantar: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Торчин Кетчуп, Куриные Котлеты. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AminaMalina
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