Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 80,26g | Prot: 75,09g | Carbs : 132,23g.
Pequeno Almoço: Сыр Горгонзола, Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Яйцо Всмятку. Almoço: Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки, Кускус (Вареный). Jantar: Коньяк, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Хурма, Сливочное Масло, Яйцо, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Агуша Творожок Первая Ложка, Грецкие Орехи, Агуша Творожок Первая Ложка, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|