|
мой завтрак, 500 кал.
|
1757 kcal
|
Líp: 92,74g | Prot: 60,89g | Carbs : 172,68g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Самса с Курицей, Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Jantar: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Snacks/Outros: Шоколад, Яблоко. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Давай вместе сбрасывать вес
28 jan 19 por membro: sabi_salt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyusizorya
|