|
Ура! Вес таки снова начал двигаться вниз, из чего следует вывод что надо меньше жрать)
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 79,53g | Prot: 72,06g | Carbs : 112,03g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Ржаные Хлебцы, Краснобор Голень Индейки, Копчено-Вареная К/в, в/У. Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Мёд, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Картошка Печеная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Пятерочка Грейпфрут, Арахис, Морковь, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|