Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 43,88g | Prot: 72,13g | Carbs : 152,48g.
Pequeno Almoço: Wasa Fibres, Bridelight Beurre 15%, Yoplait Yopa! Fraise, Confitures et Conserves, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pomme, Carrefour Dés de Jambon, Carottes, Carrefour Bio Féta, Gervais Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. Jantar: Malo Fromage Blanc 0%, Sucre, Pomme, Carrefour Bio Féta, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Wasa Fibres, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf (Entier), Tomates, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Step - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariannebts
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