Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 77,11g | Prot: 60,66g | Carbs : 101,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Чеснок, Слобода Майонез 67%, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батон. Almoço: Слобода Майонез 67%, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Фасоль (Консервированная), Брест-Литовск Сметана 26%, Омлет с Овощами. Jantar: Жареным Луком, Укроп, Запеченный Картофель, Жареный Картофель, Слобода Майонез 67%, Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный, Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Coca-Cola Zero, Евроопт Банан, Сырники Домашние, Kinder Шоколад. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetkadgusi
|