Jornal de Demetr321, 25 fev 19

Лобио с запеченой индейкой с горчично-хреновым соусом. (Жаль фото не получилось.. да и оформление ... )

---

1822 kcal

Líp: 68,11g | Prot: 69,31g | Carbs : 240,62g.   Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Café da Manhã: Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Almoço: Брест-Литовск Сметана 20%, Простые Пельмени, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lanche: Кофе (из Молотых Зерен), Матиас Филе Сельди, Хлеб Черный, Апельсины Навел. Jantar: Сушки, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Протеин, Моя Славита Молоко 2,5%. Ceia: Hochland Плавленый Сыр Чизбургер. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хумус. mais...

2234 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...