|
Гарнир: брокколи с чесноком и грецкими орехами
|
2463 kcal
|
Líp: 56,84g | Prot: 149,71g | Carbs : 266,45g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Café da Manhã: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Olimp BCAA XPLODE Powder, Клементины. Almoço: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лаваш Тонкий. Lanche: Кофе (из Молотых Зерен), Zott Monte Maxi, Апельсины Навел, Простые Пельмени. Jantar: Коньяк, Матиас Филе Сельди, Хлеб Черный, Простые Пельмени. mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Demetr321
|