Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 57,95g | Prot: 55,17g | Carbs : 133,75g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Пицца Домашняя. Almoço: Курица Вареная, Сметана 20%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Камако Соус Барбекю, Борщ с Курицей. Jantar: Пицца Домашняя, Буженина, Евроопт Банан, Омлет с Молоком, Омлет с Молоком, Евроопт Банан. Snacks/Outros: Клецкая Крыначка Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Омлет с Молоком, Тыквенный Пирог. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 5 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetkadgusi
|