|
Доброго утра и яркого дня!За сегодня 962ккал.\(★^∀^★)/Завтрак:гречка с льняным маслом(171г~177ккал),яичный белок(78г~41ккал).Обед:уха(439г~293ккал),фета(64г~169ккал).Ужин:печеночные котлеты(142г~248ккал) и квашеная капуста с 2г масла(78г~34ккал).
|
647 kcal
|
Líp: 22,17g | Prot: 55,61g | Carbs : 56,95g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Льняное Масло, Гречка Вареная в Воде. Almoço: Уха. Jantar: Печеночные Котлеты, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. mais...
|
|
1110 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~appuru chan~
|