Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2012
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72,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 41,49g | Prot: 86,67g | Carbs : 143,58g.
Pequeno Almoço: Jus d'Orange, Comté, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux. Almoço: Croissants au Beurre, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Riz Blanc. Jantar: Longe de Porc (Filet), Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Outros: Conserves de Confiture, Fromage Blanc 20%, Oranges. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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