Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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56,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 65,79g | Prot: 72,51g | Carbs : 156,77g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком, Leor Килька, Danke Творожный Сыр, Батон. Jantar: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Outros: Евроопт Банан, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Батон Нарезной, Kinder Шоколад, Курица Вареная. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Assistir TV - 7 horas, Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 4 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetkadgusi
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